每年的这个时候，许多护理人员都充满了恐惧。但一位24小时护理人员表示，他们的亲人可以通过各种方式提供支持。

简·西蒙森（Jan Simonsen）已经全职照顾他的伴侣七年了。他已经找到了应对圣诞节和新年压力的方法，但许多其他无薪看护人却被节日压垮了。

护工支持社区Mobilise的一项调查显示，61%的无薪护工不期待圣诞节。大多数人希望的是休息，而不是额外的钱。前音乐家简指出，虽然他的家人感到了压力，但在假期里，真正给照顾者带来沉重负担的是身体和情感上的损失。

这位无薪保姆呼吁其他人不要因为不能过“正常”的圣诞节而感到内疚（图片:简•西蒙森)

他说，即使是像圣诞节购物这样简单的任务也会成为巨大的挑战。简的伴侣患有严重的身体疾病，影响了她的行动能力，导致她的日子无法预测。

他解释说：“我不知道她明天会怎么样。我必须在机会出现时抓住它。护理人员一整年都习惯了这一点，但到了圣诞节，你必须做所有额外的事情。”

除了通常的安排礼物、食物和家庭庆祝活动的压力外，护理人员在节日期间还面临额外的压力，以确保他们在全科医生和药房关门之前得到所需的一切。简向新护理人员发出了警告，她说：“如果你照顾的人正在服药或需要配件，确保提前准备一个月的（供应），这样他们就能在圣诞节和新年看到你。”

“如果很多人在那个时候囤货，药店有时也会缺货。确保你提前得到你需要的东西。”

他补充说：“大多数第一次照顾孩子的人可能会更专注于确保圣诞树立起来，而忘记了药物或配件。”然而，简安慰这些新来的护工，尽管这个圣诞节会很艰难，但它会变得更容易。

这位盖茨黑德的居民说：“第一个圣诞节是最难熬的。作为护工的第一个圣诞节就像在玩煤烟戏法。你想让圣诞节像往常一样，但它不可能像那样。

“你会度过节礼日，沮丧地想，‘哦，我在圣诞节失败了’，但你没有，你已经学会了如何应对即将到来的圣诞节。”你会在精神上、身体上、经济上挣扎——这将是最糟糕的一次。下面的事情会更简单，因为你知道会发生什么。

“如果你没有时间或金钱来吃一顿丰盛的午餐，那就尽力去做，因为你关心的人会感激你做的一切。我们关心的人知道我们正在经历什么，他们很感激我们，所以不要把自己打败，试图让这个圣诞节过得最好。尽你所能把它做好。”

作为一个照顾者，这不仅仅是关于调整日常生活和责任。简解释说，圣诞节现在也是处理一种悲伤和深情地回忆过去的节日。他说：“你会看到人们戴着帽子去参加派对。

“你看着窗外，想：‘我以前也这样做过’。我不嫉妒任何人的圣诞节，但这是其中一件事。

“你不像以前那样庆祝圣诞节了。你会为它的过去而哀悼但是护工们，我们都很强壮。我们继续做下去。”

对于那些想要在生活中支持照顾者的人，简建议他们主动提供帮助，而不是等着别人来要求。简已经以某种身份照顾他的伴侣15年了。他说：“护工是骄傲的人。

“我不知道有谁会打电话给别人帮忙，但如果有人打电话给我说‘我要去城里，我在那里的时候你需要什么吗’，那就像是天赐之物。”这会让世界变得不一样。”

目前，他和他的伴侣很幸运，他们有孩子和孙子，在节日期间为他们提供支持，比如做圣诞晚餐。然而，苏珊娜·伯恩（Suzanne Bourne）是Mobilise护理支持部门的负责人，她照顾患有帕金森病的丈夫，她对自己如何以不同的方式庆祝圣诞节提出了自己的见解。

她说：“我们只有一棵圣诞树，房子里没有很多装饰品。我们让每顿饭都很简单，只添加一些额外的东西，让它成为一种享受。买现成的晚餐也没关系。”

大多数无薪护工都对假期感到恐惧（图片:盖蒂)

苏珊娜强调，在假期休息是一个重大挑战，因为带薪护理人员也想休假，导致银行假期工作的代理费增加。此外，传统的冬季活动通常会增加护理人员的工作量，包括装饰和参加圣诞节活动等任务，这些任务可能无法完全进入，并增加可能影响他们所照顾的人的疾病传播风险。

苏珊娜强调了护理人员与支持性社区联系的重要性。她说：“要知道你并不孤单，只要了解别人的现实就会有所帮助。

“有人在我们的社区空间里分享‘我害怕圣诞节’，其他人回复说：‘我也是，我很高兴不是只有我一个人害怕圣诞节，我再也不用难过了。’”

为了解决这个问题，Mobilise在12月25日举办了“圣诞杯”活动。对于那些希望帮助无薪照顾者的人，她建议发挥自己的优势：“每个人都在做不同的事情。

“如果你是一个好厨师，做一顿饭，如果你是一个喋喋不休的人，可能是一个电话。如果你想去拜访，你就带上点心，把水壶烧好。可以从发短信开始。很多护工失去了朋友，因为他们并不总是有精力维持友谊。”